Когда мы говорим об отношениях, то рано или поздно встанет вопрос границ отношений.
Границы отношений – это правила, принципы, которые соблюдают оба участника отношений. Если оба не соблюдают, то и никаких
отношений нет (реальных нет, а могут быть иллюзорные, конечно). Бывает, что кто-то один не выполняет, а другой выполняет. Или часть правил выполняется обоими ,а часть – нет. Тогда возникают спорные моменты, спорные правила- непрочерченные границы. Границы отношений нужно прорисовывать, договариваться, искать компромисс. Только так отношения могут развиваться, реальные отношения. Если люди не умеют строить границы, то и отношения, скорее всего, у них не очень получается строить.
Если человек не умеет защищать свои границы, то:
1) Много его энергии тратится впустую. Такой человек переживает различные обиды от различных нехороших людей, прокручивает ситуации, в которых нарушили его границы и испытывает неприятные чувства – обижается, злится, самообвиняет, возможно, даже плачет или психует . Он ворочается ночью, затем ходит злой и невыспавшийся, и не обращает внимания на настоящие отношения со своей второй половиной, потому что не пережил ситуации обид, которые прокручиваются снова и снова. Т.к. он не умеет защищать границы, то такие ситуации происходят вновь и вновь. А для того чтобы дарить подарки, признаваться в любви, заботиться о второй половине, рассказывать о чувствах друг к другу – это делается в доверительных отношениях – для этого нужно совсем другое состояние души – расслабленности и окрыленности, уверенности и спокойствия вместо озлобленности и обиды.
2) Этот человек все время подстраивается под других, норовит сделать приятное другим людям, а себе – в последнюю очередь, и конечно же, желания Ивана Иваныча или тети Маши всегда гораздо важнее, чем отношения с женой(мужем). Все время нужно кому-то помогать, куда-то бежать и кого-то спасать, вместо того чтобы спокойно с семьей распланировать мероприятие и поехать куда-то на выходные. Да или хотя бы просто посмотреть скачанный фильм в Интернете, сидя рядом. Ведь постоянно кто-то звонит, приходит, пишет в аську. И нужно ответить, ведь человек безотказный. Другой супруг обижается, возмущается, злится. Возникает конфликт. Доверительных отношений нет.
3) Нарушение границ может быть привычным способом общения супругов. Т.е. один – привык нарушать, другой привык потакать. И это замкнутый круг. Чем больше потакать, тем больше появляется возможностей и желания нарушать. Один начинает больше нарушать и более слабым становится другой, и начинает больше потакать. Что происходит с границами отношений? При самом худшем сценарии один «поглощает» другого, происходит слияние, как это было у Вас в раннем детстве, в младенчестве. Вы вроде бы и отдельный человек, но на самом деле единое целое с матерью. И без нее ужасно плохо, без нее Вы никто. И она постоянно беспокоится - что с ребеночком, он такой маленький, такой беспомощный. «Я должна быть всегда рядом и все контролировать». Если это происходит по отношению к младенцу – то это хорошо и здорово, а если к взрослому дяде(тете) – то уже нездорово (ударение на последнем слоге).
(с) психолог Алла Чугуева
Границы отношений – это правила, принципы, которые соблюдают оба участника отношений. Если оба не соблюдают, то и никаких
Если человек не умеет защищать свои границы, то:
1) Много его энергии тратится впустую. Такой человек переживает различные обиды от различных нехороших людей, прокручивает ситуации, в которых нарушили его границы и испытывает неприятные чувства – обижается, злится, самообвиняет, возможно, даже плачет или психует . Он ворочается ночью, затем ходит злой и невыспавшийся, и не обращает внимания на настоящие отношения со своей второй половиной, потому что не пережил ситуации обид, которые прокручиваются снова и снова. Т.к. он не умеет защищать границы, то такие ситуации происходят вновь и вновь. А для того чтобы дарить подарки, признаваться в любви, заботиться о второй половине, рассказывать о чувствах друг к другу – это делается в доверительных отношениях – для этого нужно совсем другое состояние души – расслабленности и окрыленности, уверенности и спокойствия вместо озлобленности и обиды.
2) Этот человек все время подстраивается под других, норовит сделать приятное другим людям, а себе – в последнюю очередь, и конечно же, желания Ивана Иваныча или тети Маши всегда гораздо важнее, чем отношения с женой(мужем). Все время нужно кому-то помогать, куда-то бежать и кого-то спасать, вместо того чтобы спокойно с семьей распланировать мероприятие и поехать куда-то на выходные. Да или хотя бы просто посмотреть скачанный фильм в Интернете, сидя рядом. Ведь постоянно кто-то звонит, приходит, пишет в аську. И нужно ответить, ведь человек безотказный. Другой супруг обижается, возмущается, злится. Возникает конфликт. Доверительных отношений нет.
3) Нарушение границ может быть привычным способом общения супругов. Т.е. один – привык нарушать, другой привык потакать. И это замкнутый круг. Чем больше потакать, тем больше появляется возможностей и желания нарушать. Один начинает больше нарушать и более слабым становится другой, и начинает больше потакать. Что происходит с границами отношений? При самом худшем сценарии один «поглощает» другого, происходит слияние, как это было у Вас в раннем детстве, в младенчестве. Вы вроде бы и отдельный человек, но на самом деле единое целое с матерью. И без нее ужасно плохо, без нее Вы никто. И она постоянно беспокоится - что с ребеночком, он такой маленький, такой беспомощный. «Я должна быть всегда рядом и все контролировать». Если это происходит по отношению к младенцу – то это хорошо и здорово, а если к взрослому дяде(тете) – то уже нездорово (ударение на последнем слоге).
(с) психолог Алла Чугуева
Комментариев нет:
Отправить комментарий